How does one deal with illness using Vipassana

"How does one deal with illness using Vipassana?"

Goenkaji explained that illness is as much a part of human existence as birth, old age and death.

One must seek proper treatment for one's disease.

Vipassana may help in some diseases directly if the disease is psychosomatic.

Even when the illness is purely physical, Vipassana is a big help because one learns to face the illness bravely and to maintain equanimity in the face of unpleasant sensations.

There are many cases where a serious Vipassana meditator facing the pain of terminal cancer takes medicines that do not affect the alertness of the mind but refuses medicines that cause sleepiness.

The meditator knows that death is imminent and wants to stay awake and alert to face death with equanimity.

Vipassana makes one courageous.

[Vipassana newsletter. June '02]

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🌹गुरूजी मै समता नही रख पा रहा हूँ। बहुत पीड़ा है और उसको भूलना मुश्किल है?

उत्तर--प्रयास करते रहो। करते रहो। तुम हमेशा समता रखने में सफल नही होंगे, पर यदि सौ बार में एक बार भी समता रख पाये तो बड़ी बात हुई। और प्रयास से यह दो बार होगा, फिर तीन बार, फिर...... बढ़ता जायेगा। इस प्रकार सफलता बढ़ती जायेगी।

प्रयास करते रहो।

दर्द को भूलने का प्रयास नही करना- उसको समता से देखने का अभ्यास करना है। और निरंतरता से दर्द के स्थान पर ही ध्यान केंद्रित नही करना। शरीर के भिन्न भिन्न अंगो पर ध्यान करते रहो, और फिर जब पीड़ा के स्थान पर आओ, तो 1-2 मिनिट शांत चित्त से, समता भरे चित्त से उसका भी निरिक्षण कर लो। फिर आगे बढ़ जाओ। इससे लाभ होगा।